「きたきた！元気体操～自宅で気軽にできる健康体操に取り組もう～」

　現在、新型コロナウイルスの影響により在宅でのテレワーク活動が主となっています。日常的な生活習慣（運動・栄養・休養）を形成することは、生活の質（QOL）や日常生活動作（ADL）を高めるうえで非常に大切な取り組みです。その中で「運動」が外出自粛により制限がかけられ、まともに「運動」することが出来なくなっています。

　神戸親和女子大学では、神戸市北区社会福祉協議会との地域連携プログラムとして3年前に「きたきた！元気体操」を考案しました。この体操は、神戸市北区民のみなさんをはじめ、日本中のみなさんがいつでも健康に暮らせるよう、頭や関節、筋肉の機能の維持・向上を目的としています。このピンチの状況を新たなチャンスにかえ、ご自身の体力に合わせて、無理をせず、できる範囲で取り組んでみましょう！！

【きたきた！元気体操】

神戸市北区社会福祉協議会ホームページ

http://kita-shakyo.or.jp/community/gymnastics.html